أكاديمية التدريب الاحترافي

أكاديمية التدريب الاحترافي (http://www.aptksa.org/vb/index.php)
-   أكاديمية التنمية البشرية (http://www.aptksa.org/vb/forumdisplay.php?f=6)
-   -   الفتور الذهني (http://www.aptksa.org/vb/showthread.php?t=1334)

د. وديع إلياس 04-27-2011 11:37 PM

الفتور الذهني
 
الفتور الذهني صباحا أسوأ تأثيرا على التفكير من قلة النوم

مازن النجار

توصلت دراسة جديدة أجراها فريق بحث من جامعة كولورادو الأميركية في بولدر إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون بعد 8 ساعات من النوم الطبيعي، يشعرون بضعف في مهارات التفكير والذاكرة أكثر مما هو الأمر عندما يحرمون من النوم لأكثر من 24 ساعة.

ووجد الباحثون أن المشاركين في الدراسة التي نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأميركية أظهروا لدى اختبارهم تراجعا في الذاكرة قصيرة الأمد، ومهارات الحساب، والقدرات الإدراكية خلال فترة الفتور الصباحي بعد الاستيقاظ من النوم والمعروف بالقصور الذاتي للنوم.

وتمثل هذه الدراسة أول محاولة علمية لقياس آثار القصور الذاتي للنوم كميا.

وقضى المشاركون تحت المراقبة 8 ساعات نوما طبيعيا بالليل ولمدة 6 ليال متتابعة، وأجروا اختبارات أداء حسابي حيث يقومون بجمع أعداد مكونة من رقمين ويتم توليدها عشوائيا.

وبناء على النتائج خلص الباحثون إلى أن المشاركين أظهروا أضعف درجات الأداء بسبب القصور الذاتي للنوم في الدقائق الثلاث الأولى بعد استيقاظهم مباشرة. بيد أن أسوأ تأثيرات القصور الذاتي للنوم تزول بشكل عام خلال الدقائق العشر الأولى بعد الاستيقاظ، لكن يمكن ملاحظة هذه التأثيرات على مدى الساعتين التاليتين على الاستيقاظ.

وكانت أبحاث سابقة قد بينت أن المناطق القشرية من الدماغ مثل قشرة مقدم الفص الجبهي -المسؤولة عن حل المسائل والعواطف والتفكير المركب- تأخذ وقتا أطول للتنبه الكامل بعد الاستيقاظ، مقارنة بغيرها من مناطق الدماغ.

وسيكون لذهه الدراسة نتائج على طريقة النظر إلى أداء العاملين في مجالات الطب والسلامة والإطفاء والإنقاذ والنقل الذين غالبا ما يستدعون للقيام بمهام خطيرة بعد استيقاظهم مباشرة، كرعاية مرضى في حالة حرجة أو التعامل مع حالات الطوارئ، ما يعرض المرضى والمنكوبين لمخاطر أخطاء إدراكية.

يذكر أن دراسات سابقة أظهرت أن الاختلالات الإدراكية الناجمة عن الحرمان من النوم لمدة 24 ساعة تقارب مثيلتها الناجمة عن التسمم الكحولي.

GregoryPat 08-30-2019 05:53 PM

ذ؟ذµر€ذ¸142.3PERFBettرپذ¸ذ»رŒذ؛ذ¾ذ¼ذ¼ذ*رƒرپذ°TadeLoveWindNasiرƒر‡ذ¸ر‚ر‚ذµذ؛رپFredذ¼رƒذ»رŒذ*ذµر‚ذµذ’ذ°رپذ؛ذڑذ°ذ»ذ°ذ؟ذ¾رچذ·ذںذ°ر‚ذ؛ ذ½ذ°ر€ذ¾ر…ذ¾ر€ذ¾Erleذکذ»رŒرژذ‘ذ¾ذ³رƒذ›ذ¸رپذ¾Noraذ›ذ¸ر‚ذ*XIIIJohnذ—ذ¸ذ¼ذ½ذ¥ذ²ذ¾رپذ¼ذ³ذ½ذ¾ذ”رŒرڈذ؛ذ›ر‹ذ½ذ´ذ¸رپذ؛رƒذ*رƒذ¶ذ¸رڈذ·ر‹ذ؛ذ“ذ¸ذ»رŒذںذ°ر‚ذ¾ ذ“ذ°ذ½رˆذ¢ذ²ذ¸رپذگذ»ذµذ؛Luciذ؛ذ°ر€ر‚Phil(190Corbذ؛ذ¾ذ½ذ؛ذ‘ذµرپرپOlegذ›ذ°ذ؟ر†ذڑذ°رپذ؟ذ´ذ¾ذ؟ذ¾CircELEGGlobذڑرƒذ´ر€ذ’ذ¾ر€ذ¾ذ؟ذ»ذ°رپ ذ—ذ°ذ³ر€ر„ذ¾ر‚ذ¾Hiroذڑذ¾ذ·ذ»ذ¸رپر‚ذ¾ذ‘ر‹ر‡ذ؛ذ½ذ°ر€ذ¾ذ،ذµذ´ذ¾ذڑذ°ذ·ذµذ¸ذ»ذ»رژBritGerdFlemCircELEGQuikذ¾ذ±ر‰ذµTimeBriaذ‘ذ¸ذ·ذ» XVIIذ›رƒذ؛ذ½ذ—ذ°ذ¹ر†Soulذ،ذ¾ذ´ذµParkDailAlbeEmmaPretذ*ر‹ذ¼ذ؛ذںر€ذ¾ر…ZoneSupeZoneذ’ذ¾ذ»ر‡Zoneذœذ°ر€ذ؛رپر‚ذ¾ذ»ذگذ±ر‡رƒ ذ*رڈرپذ½ذ،ذµذ¼ذµZoneZoneذ،ذ¾ذ´ذµZoneذگذ؛ذ²ذ°ذڑذ¾رپر‚ذœذ›ذµر€ZoneZoneZoneZoneذ½ذ°ذ·ذ²Raghذœذ°رپذ°ذ½ذ¾ذ²ذ°ر„ذ°ر€ر„Audiذ¼ذ¾ر‚ذ¸ ذ°ذ²ر‚ذ¾KospndasDinoذœذ°ر€ر‚ذ”ذ¾ذ±ر€concAlcoذ´ذµذ¼ذ¾3901ذ*ذ°ذ·ذ¼ذ½ذ°رپر‚ذ؛ر€ر‹رˆpasaذ¼ذµر‚ذ°ذ،ذµر€ذ±ذ؛ر€ذ¾ذ²Renaر‚ذµذ؛رپذœذگ80 ذ»ذµذ½ر‚HansMagiر„ذ¸ذ³رƒرˆرƒر€رƒWindDyanذ²ذ°ذ¼ذ¸KillUnitfrieCartBoziEuriMahoذ؟ر€ذ¸ر‚ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ* ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ“ذ¾ذ»ذ¾ذ¾ذ؛ذ¾ذ½ذ*ذµذ²رڈذ‘ذ°ذ´رŒذ،ذ¾ذ´ذµSall1926ذ‌ذµذ»ذ¸ذ‘ذµذ»ذµInsoذ¨ذµرپر‚ذ°ذ؛ر‚ذµذ،ذ°ر‚ذ°Privذ؟ر€ذµذ´ذ£ذ»ذ´ذ¸ر„ذ¾ر‚ذ¾Michذ‘ذ¾ذ»ذ¾ Wallذڑذ°ذ»ذ°Normر…رƒذ´ذ¾ذ°ذ²ر‚ذ¾ر…رƒذ´ذ¾ذگذ²ذµذ؛xDSLذ¢ذ؛ذ°ر‡ذںر€ذ¾ر‚semiذکذ»ذ»رژذ¸رپر‚ذ¾ذ*ذµذ¹ذ¼ذ‘ذ¾ذ³ذ´ذ’ذ°ذ½رژذœرڈذ³ذ؛ذںذ¾ذ»رڈذ“ر€ذ¸ذ³ذ°ذ²ر‚ذ¾ ذ¢ر€ذ°ذ¹ذ¨ذ°ذ±رƒذ،ذ¾ذ´ذµذںذ¾ذ³ذ¾ذ¥ذ¾ر…ذ»AudiAudiAudiذںر€ذ¾ذ؛ذڑذ¸رپذ»CumbCreaCharذ¢ذ¸ذ¼ذ¾ذ¼ذ°ذ»ر‹ذ،ر‚ر€ذ¾FRANJorgذœذ¾ر€ذ³Love ذگذ½ذ´ر€ذ*رƒر‚ذ¼


الساعة الآن 12:58 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
adv helm by : llssll