أكاديمية التدريب الاحترافي - قل "لا" أكثر مما تقولها الآن

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...7dWdyMTrFvkEz0

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=right]
كلمة "لا" هي كلمة فعالة للغاية ومن الممكن
أن تكون مفيدة إلى أبعد حد في المراحل الأولى
من عملية التغيير التي تجريها على حياتك
وعلى الرغم من أن عملية التدريب على الحياة
في حد ذاتها تشجعك على أن تكون إيجابيا
ومتسما بالمبادرة فإنك في أغلب الأحوال قبل
أن يمكنك أن تكون كذلك بحاجة إلى أن تتعلم
أن تقول "لا" لأي شيء أو شخص يستنزف طاقتك
ولا يعمل لصالحك

في هذا العالم المشحون بالحركة والعمل والانشغال
حيث يتم تشجيعنا جميعا على أن نكون متفائلين
وإيجابيين وعلى أن نقول "نعم" للحياة يجد الكثيرون
منا أنه من الصعب للغاية أن يقولوا "لا"
ويواجهون الناس بالرفض

إذا كنت شخصا يسير دائما في ركاب الآخرين
فمن المرجح بشدة أنك بحاجة إلى أن تقول
"لا" أكثر بكثير مما تقولها الآن.

إذا كان هناك شيء تفعله ولا يحسن حياتك بأي شكل
فاسأل نفسك لماذا تقوم بفعله؟
هل يستحق العناء الذي تبذله في سبيله؟
هل لازلت تداوم على فعله بعد أن حققت الغاية منه؟

إذا لم يكن لديك سبب وجيه للقيام بشيء فعليك
فقط أن ترفض القيام به.

وإذا وجدت أن الرفض صعب عليك فتدرب على ذلك

قف أمام المرآة وانطق بكلمة "لا"

وفي المرة القادمة عندما يطلب أحد منك مطلبا ما
حاول المماطلة حتى تمنح نفسك المزيد من الوقت
بأن تقول: "هل يمكنني التفكير في الأمر؟"

قال لي أحد الأشخاص ذات مرة:
إذا لم يقل المرء "لا" أبدا فما الذي
يساويه قوله "نعم" إذن؟

إذا فكرت في هذا الأمر للحظة واحدة
فستجد بأنك بقولك "لا" إنما تعطي لقولك "نعم"
الفرصة وتوفر له الإمكانية لكي يعني شيئا حقا.

*عندما نقول "نعم" أو "لا"بوضوح
فإن ذلك يبني بداخلنا الثقة في
أنفسنا ويخلصنا من مفهومنا الخاطئ
عنها الذي يجعلنا نعتقد أننا عاجزون*

من كتيب الجييب/ التدريب على الحياة
لـ كارول جازيكل[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]