[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=right]*
إن صوت الأفعال بشكل عام يعلو على صوت الأقوال
يجب ان تثبت لذاتك أنك مهم فعلا في البداية
قد يتعين عليك أن تحاول وقد تحتاج إلى طمأنة
ذاتك وربمامن يعيشون معك انك لن تغرق في
بحر من حب الذات
ابدأ بأشياء صغيرة حتى تشعر بأنك مسيطر تماما
على الأمور
غير الطريقة التي تتحدث بها عن نفسك:
*كف عن التقليل من شأنك
اطلب من اصدقائك بأن يذكروك عندما تستخدم
عبارات مثل:
"هذا هو أنا"
"يحتمل أن تكون هذه فكرة سخيفة أخرى
من افكاري, ولكن..."
"حسنا سوف أحاول ولكن قد لا اكون جيدا في.."
"يالي من أحمق إنني واثق أن الأمر لابد وأنه..."
"لا يهمني..."
"أستطيع أن أضرب نفسي..."
"إنني حالة ميؤوس منهافي...."
*استخدم ضمير المتكلم لطلب ما تريده وتحتاجه
استبدل عبارات من قبيل: "هل تعتقد أنني
أستطيع أن...."
"هل تمانع كثيرا, إذا قمت ب...."
"يصبح المرء..."
"لا يجب أن يقوم الناس ب...."
بعبارات مثل:
"أريدأن..."
أرغب في...."
أحتاج إلى...."
"هل لي أن....؟"
مما جاء في كتاب/ الثقة الفائقة
لـ جيل لندنفيلد
*[/align][/cell][/tabletext][/align]