الوسواس والقلق والتوتر

[د. وديع إلياس]

الوسواس والقلق والتوتر

سؤال : الوسواس والقلق والتوتر أدى بي إلى الخوف من الوحدة والأماكن العالية والخروج من المنزل والأماكن المزدحمة بالناس والمغلقة اشعر بدوار وخفقان ...تعرضت لحوادث كثيرة سببت كل هذه الأشياء هل الحرية النفسية تستطيع إزالة هذه الأمور؟ أو يجب مراجعة طبيب نفسي مع العلم انه تأتيني وساوس باني سوف اجن ، واني سوف اقتل أبنائي ساعدوني وشكراً

- جواب : أختي العزيزة أم مرمر لقد ذكرني انك تعرضتي لمواقف أثرت عليك، و تقنية الحرية النفسية بإذن لله تعالى تساعدك على التحرر منها والتخلص من النتائج السلبية التي خلفتها هذه التجارب والمواقف السلبية.
في البداية حددي جميع المواقف السلبية التي مرت عليك و قيمي مستوى انزعاجك من صفر إلى 10 و بعدها طبقي الحرية النفسية على كل موقف حتى تتخلصي منهم جميعاً بإذن لله تعالى.

و بعد الانتهاء من المواقف طبقي التقنية على مشاعر الخوف التي تسيطر عليك مثل الخوف من المرتفعات و غيرها ... و تحرري منها جميعاً.

الدكتور/ حمود العبري.