 |
||
الأثار الناتجة للضغوط العمل
|
||
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
04-23-2013, 01:34 AM
|
||||||
|
||||||
الأثار الناتجة للضغوط العمل
كشفت دراسة أميركية حديثة عن أنسب عشرة طرق للتخلص من آثار التوتر واﻻجهاد الناتج عن ضغوط العمل والحياة اليومية والمشاكل التى يواجهها اﻻنسان مثل البطالة واﻻحداث السياسية المضطربة على مستوى العالم مما يؤدى في نهاية اﻻمر إلى إصابة البعض باﻻكتئاب وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
حددت الدراسة طرقا بسيطة للحد من آثار التوتر وأولها تناول مستخلص نبات «زهرة اﻵﻻم الحمراء» والتي تعتبر من أهم اﻻدوية المهدئة والتي تساعد على عﻼج اﻻرق، وثاني طريقة هي ممارسة رياضة «التأمل» لمدة ﻻ تزيد عن نصف ساعة يوميا ويفضل ممارستها في أماكن مفتوحة خضراء مما يساعد على الصفاء الذهني والنفسي. وأضاف الباحثون أن «التدليك الجسدي» يعتبر من أهم الطرق العﻼجية ﻹزالة التوتر من جسم اﻹنسان لتنشيطه الدورة الدموية والعضﻼت المتراخية بسبب اﻹجهاد، باﻹضافة إلى ممارسة «اليوجا» التي تتميز بتعديل الحالة المزاجية لﻺنسان إلى اﻷفضل. كما ذكرت الدراسة أن «الغذاء الصحي» يساهم بشكل كبير في تقليل نسبة التوتر واﻹجهاد مرجحة تناول بعض اﻷطعمة مثل السلمون واللوز والتوت لما لها من قيمة غذائية عالية، كما أوصى الباحثون بضرورة تناول «فيتامين بي» لما له من قدرة فائقة لتعزيز خﻼيا المخ وإزالة آثار اﻻجهاد ويتوافر في كثير من اﻻطعمة مثل «الفول، البازﻻء، الكبد والبيض». جاء النوم الصحي وترتيب جدول العمل واﻷولويات في حياة اﻻنسان أيضا من العناصر الهامة للعﻼج، كما كان الحد من استخدام اﻻنترنت والهاتف المحمول من أبرز الطرق لعﻼج التوتر. واختتمت الدراسة بعرض طريقة فريدة من نوعها تتمثل في استنشاق بعض الروائح الطبيعية مثل نبات «روز مارى» و«الﻼفندر» لعطرهما الطيب الذي يساعد على اﻻسترخاء. العاملون الذين يتعرضون لضغوط عمل شديدة عرضة لكثير من اﻵثار السلبية التي تتركها تلك الضغوط، عندما ﻻ يستطيعون تحمل تلك الضغوط العالية أو التعامل معها بطريقة إيجابية وإن تباينت اﻻستجابة من فرد ﻵخر. وهذه اﻵثار هي سبب اﻻهتمام بضغوط العمل من قبل المنظمات، ﻻسيما إذا كانت ذات أوجه سلبية تؤثر على سلوك العاملين داخل المؤسسات، وتكلف خسائر مالية طائلة تحسب على المؤسسات من ضياع ساعات العمل وأيامه، إضافة إلى الجهد الذي ينفق في معالجة اﻷمراض الناجمة عنه.*ومن أهم اﻵثار التي يحدثها ضغط العمل على الفرد ما يلي: §*التأثيرات الصحية: كثيرة هي الدراسات التي تربط بين ضغوط العمل والمشكﻼت الصحية تؤكد على أن الضغوط تؤدي إلى تضخم عضلة القلب وبالتالي إلى أمراض القلب والشرايين. ولقد أوضحت أحدى الدراسات أن اﻷفراد الذين تحصلوا على مراتب عالية من الغضب من اختبار عادي للشخصية معرضون بنحو خمس مرات إلى الموت بسبب اﻹصابة بنوبة قلبية أكثر من نظرائهم الذين هم أقل غضباً.*كما ذكرت إحدى الدراسات أيضاً أنه على المدى الطويل فإن استمرار تعرض الفرد لضغوط العمل يمكن أن يؤدي إلى أمراض القرحة، والتهاب المفاصل، وتلف الكبد، وسرطان الرئة، ومختلف أمراض القلب.كما أن البعض حاول أن يثبت وجود عﻼقة بين ضغوط العمل واﻷمراض العقلية، والعديد من اﻷمراض ﻷن الضغوط تضعف جهاز المناعة لدى اﻹنسان، وتقلل من قدرته على مقاومة اﻷمراض، والتعب بدون جهد يذكر، وارتفاع الحرارة أو انخفاضها .أما فيما يتعلق بالمشكﻼت النفسية التي تسببها الضغوط فهي على سبيل المثال اﻻكتئاب، والقلق، واﻹحباط، والملل، والتوتر العصبي.*§*التأثيرات السلوكية:عندما تتجاوز الضغوط مستوياتها العادية تترجم إلى العديد من ردود اﻷفعال السلوكية التي يتخذها الفرد ضد نفسه أو منظمته التي يعمل بها والتي تتمثل في الغياب غير المبرر عن العمل، والنزعة العدوانية، والتخريب، واﻹرهاق، واﻹفراط في اﻷكل، أو اللجوء إلى التدخين أو اﻹدمان، بوصفها نمطاً من أنماط ردود اﻷفعال السلوكية تجاه ضغوط العمل .*§*التأثيرات التنظيمية: يتضح مما سبق أن ثمة عﻼقة وثيقة بين ضغوط العمل واﻵثار الصحية والسلوكية التي قد تطرأ على الفرد بسببها، والمتضرر من هذه اﻵثار ليس الفرد فقط، بل تمتد بدورها لتشمل المنظمة التي يوجد بها الفرد، حيث ينبثق من تفاعل الجانب الصحي والسلوكي ﻷفرادها الذين يمثلون حجر الزاوية في أي منظمة العديد من المخرجات التي تؤثر على القيم التنظيمية وإستراتيجيتها التنفيذية التي تتحكم في مسيرتها.*فإذا لم تعر المؤسسات ضغوط العمل اﻻهتمام الكافي فسوف يكلفها ذلك بالتأكيد كثيراً من الخسائر التي ت تنتج بسبب اﻵتي: *ü قلة اﻻستفادة من الخبرات والقدرات المتوافرة في العمل بشكل جيد. ü ضعف مبادرة العاملين وابتكارهم ﻷساليب حديثة تساعد في تحسين العمل وأدائه بشكل أفضل .ü إعاقة قدرات العاملين على التصرف المستقل في إنجاز اﻷعمال؛ والقدرة على تحمل مهام المسؤوليات خاصة ما يحتاج منها إلى قرارات. ü تبديد وقت العمل وعدم استثماره في إنجاز اﻷعمال بالسرعة والدقة المطلوبتين لعدم انتظام العاملين بالدوام الرسمي، وقلة تركيزهم .ü هدر اﻹمكانات المادية المتاحة وعدم اﻻستفادة منها بشكل جيد في تنفيذ المهام الموكلة للعاملين .*ü تعقد العﻼقات بين الرؤساء والمرؤوسين وبين الزمﻼء فيما بينهم أو بين العاملين والمستفيدين من اﻷعمال التي تقدم خدمات مباشرة للجمهور.الجدير بالذكر أنه من الممكن أيضاً أن يكون لضغوط العمل المنخفضة آثار سلبية على المنظمة توازي آثار ارتفاع الضغوط فيها، حيث تؤدي الضغوط المنخفضة إلى انعدام النشاط لدى العاملين والدافعية المحركة ﻹشباع حاجاتهم وتحسين مستوى أدائهم. وأيضاً ﻻ بد من توضيح أن هناك مستويات ضغوط معينة تعمل بوصفها مثيرات لﻸداء الجيد. 
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ضغوط العمل وآثارها على انتاجية الفرد وعلاجها | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 192 | 10-15-2024 03:18 PM |
| أخلاقيات العمل الوظيفي | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 91 | 04-30-2024 11:54 AM |
| أخلاقيات العمل والإدارة(بحث كامل) | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 44 | 04-30-2024 11:40 AM |
| أخلاقيات العمل الوظيفي | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 1 | 12-07-2023 12:43 AM |
| الآثار الناتجة عن ضغوط العمل | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 1 | 09-06-2019 07:20 PM |
العرض العادي
