العظام وفيتامين د في مرحلة نمو الاطفال

[إيثار عرفات]

فيتامين د له دور أساسي في صحتنا ورفاهيتنا العامة وعليه مهم ان نعرف نسبه عن طريق مختبرات انيس الخير .
فهو يلعب دورًا حاسمًا في نمو وتطور العظام، ودعم جهاز المناعة، وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية. هذا الفيتامين الضروري قد يكون نقصانه شائعًا في الكثير من الناس، ولكن هناك حقائق واقعية تساعدنا في فهم أهمية فيتامين د في حياتنا. في هذا المقال، سنستكشف أهمية فيتامين د وكيف يؤثر على صحتنا وكيفية الحصول عليه بطرق طبيعية.
• يُعرف فيتامين د أيضًا بفيتامين الشمس لأن الجلد ينتجه بفضل تعرضه لأشعة الشمس الفوق البنفسجية.
• يعد فيتامين د من الفيتامينات الدهنية القابلة للذوبان في الماء.
• تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تنشيط الكولكالسيفيرول في الجلد، الذي يتحول بوقت لاحق إلى فيتامين د.
• يعتبر فيتامين د ضروريًا لامتصاص الكالسيوم والفوسفور، واللذان يلعبان دورًا هامًا في صحة العظام والأسنان.
• ينصح بتناول مصادر غذائية غنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية، صفار البيض، ومنتجات الألبان.

كما ذكرنا انه من المهم معرفة نسبة فيتامين د في الجسم،
وهذه خطوة تحتاج الى مختبرات لمعرفة نسبته في الجسم قبل الاقدام عليها •يتوفر أيضًا فيتامين د في شكل مكملات غذائية لتعزيز مستوياته في الجسم.
كيف يحدث نقص فيتامين د في الجسم؟
يعتبر فيتامين د ضروريًا لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا هامًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على صحة العظام والأسنان. يحصل الجسم عادةً على الكمية المناسبة من فيتامين د عن طريق التعرض لأشعة الشمس واستهلاك مصادر غذائية غنية به، مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان.

ومع ذلك، قد يحدث نقص فيتامين د في الجسم ويعرف هذا من خلال مختبرات الدم،
ولاسباب مثل:
• قلة التعرض للشمس، خاصة في المناطق التي تفتقر إلى أشعة الشمس الكافية.
• عدم استهلاك مصادر غذائية غنية بفيتامين د بشكل كاف..
• تعزيز خطر نقص فيتامين د لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، حيث يحتاج جسمهم إلى تعرض أطول لأشعة الشمس لإنتاج كمية كافية من فيتامين د.
• بعض الحالات الصحية التي تؤثر على امتصاص فيتامين د في الأمعاء، مثل بعض الأمراض واستئصال جزء من الأمعاء.
وفترة نمو اطفالنا توءثر بالتبعية على مستقبلهم الصحي وفيتامين د عنصر اساسي في صحة الجسم .
الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د في الأطفال توفرمختبرات انيس الخير تحاليل شاملة للاطفال لمعرفة نسبة د في الجسم.
الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د تظهر عليهم أعراض شائعة. ومن أهم هذه الأعراض

أهم الأعراض لنقص فيتامين د لدى الأطفال.
التعب والإرهاق.
• المشاكل في النمو والتطور العقلي.
• الألم في العظام والعضلات.
• ضعف الجهاز المناعي والاصابة بالأمراض بسهولة.
• الاكتئاب والمزاج السيئ.