 |
||
الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
|
||
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08-15-2011, 11:33 PM
|
||||||
|
||||||
الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=right]بسم الله الرحمن الرحيم
.. إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر . فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك . و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة . هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق يساعد على منع الأمراض . ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل ، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة . إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم  - اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به . - اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه . - اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك . - و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق . الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه ..[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] نقلته لكم  
|
|
08-16-2011, 12:55 AM
|
رقم المشاركة : [2] | ||
 |
سلمت يداك أختي جمانة بارك الله فيك |
||
|
|
|
08-16-2011, 02:33 PM
|
رقم المشاركة : [3] | ||
|
.. [align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=right]سلمك الله وبارك فيك [/align][/cell][/tabletext][/align] .. |
||
|
|
|
|
08-16-2011, 03:59 PM
|
رقم المشاركة : [4] | ||
|
سلمتي اختي جمانه على الموضوع الرااائع |
||
|
|
|||
|
|
|
|
08-16-2011, 10:42 PM
|
رقم المشاركة : [5] | ||
|
.. [align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=right]سلمك الله وحياك أم الغالية [/align][/cell][/tabletext][/align] .. |
||
|
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خمسة أسباب لمهارات الإتصال | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 2 | 11-25-2023 12:20 PM |
| أخطاء يجب تجنبها في الحديث مع الاخرين | mẨřЎặm..εïз | أكاديمية برامج الاتصال و فنون التأثير والتعامل مع الآخرين | 13 | 11-17-2023 12:26 AM |
| فن الحديث القصير في العمل | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 0 | 12-19-2012 01:51 PM |
| علم النفس | خلودي | أكاديمية التنمية البشرية | 1 | 10-02-2011 12:00 PM |
| لماذا تمرض نفوسنا؟!! | د. وديع إلياس | أكاديمية روائع الإسلام | 0 | 05-15-2011 12:07 AM |
العرض العادي
