إدارة الذات وإدارة الوقت

[أم غلا]

قبل أن نبدأ أنوه إلى أن مادة هذا الملف تم تجميعها وترتيبها من المراجع المكتوبة أسفله، واجتهدت أن أختصر بقدر الإمكان في هذه المادة وكتابة الخلاصة المفيدة، حتى نعطي للقارئ فكرة مبدئية عن ماهية إدارة الذات وماذا نعني بإدارة الذات، وكيف يدير المرء ذاته، بحيث يؤدي ما عليه من واجبات، ويقوم بالأعمال التي يحب أن يؤديها ويوجد توازن في حياته بين نفسه وعائلته وعلاقاته والرغبة في الإنجاز.

ماذا نعني بإدارة الذات؟

هي الطرق والوسائل التي تعين المرء على الاستفادة القصوى من وقته في تحقيق أهدافه وخلق التوازن في حياته ما بين الواجبات والرغبات و الأهداف.

والاستفادة من الوقت هي التي تحدد الفارق ما بين الناجحين والفاشلين في هذه الحياة، إذ أن السمة المشتركة بين كل الناجحين هو قدرتهم على موازنة ما بين الأهداف التي يرغبون في تحقيقها والواجبات اللازمة عليهم تجاه عدة علاقات، وهذه الموازنة تأتي من خلال إدارتهم لذواتهم، وهذه الإدارة للذات تحتاج قبل كل شيء إلى أهداف ورسالة تسير على هداها، إذ لا حاجة إلى تنظيم الوقت او إدارة الذات بدون أهداف يضعها المرء لحياته، لأن حياته ستسير في كل الاتجاهات مما يجعل من حياة الإنسان حياة مشتتة لا تحقق شيء وإن حققت شيء فسيكون ذلك الإنجاز ضعيفاً وذلك نتيجة عدم التركيز على أهداف معينة.

إذاً المطلوب منك قبل أن تبدأ في تنفيذ هذا الملف، أن تضع أهدافاً لحياتك، ما الذي تريد تحقيقه في هذه الحياة؟
ما الذي تريد إنجازه لتبقى كعلامات بارزة لحياتك بعد أن ترحل عن هذه الحياة؟
ما هو التخصص الذي ستتخصص فيه؟
لا يعقل في هذا الزمان تشتت ذهنك في اكثر من اتجاه، لذلك عليك ان تفكر في هذه الأسئلة، وتوجد الإجابات لها، وتقوم بالتخطيط لحياتك وبعدها تأتي مسألة تنظيم الوقت.

أمور تساعدك على تنظيم وقتك

هذه النقاط التي ستذكر أدناه، هي أمور أو أفعال، تساعدك على تنظيم وقتك، فحاول أن تطبقها قبل شروعك في تنظيم وقتك :
- وجود خطة، فعندما تخطط لحياتك مسبقاً، وتضع لها الأهداف الواضحة يصبح تنظيم الوقت سهلاً وميسراً، والعكس صحيح، إذا لم تخطط لحياتك فتصبح مهمتك في تنظيم الوقت صعبة.
- لا بد من تدوين أفكارك، وخططك وأهدافك على الورق، وغير ذلك يعتبر مجرد أفكار عابرة ستنساها بسرعة، إلا إذا كنت صاحب ذاكرة خارقة، وذلك سيساعدك على إدخال تعديلات وإضافات وحذف بعض الأمور من خطتك.
- بعد الانتهاء من الخطة توقع أنك ستحتاج إلى إدخال تعديلات كثيرة عليها، لا تقلق ولا ترمي بالخطة فذلك شيء طبيعي.
- الفشل أو الإخفاق شيء طبيعي في حياتنا، لا تيأس، وكما قيل: أتعلم من أخطائي أكثر مما أتعلم من نجاحي.
- يجب أن تعود نفسك على المقارنة بين الأولويات، لأن الفرص والواجبات قد تأتيك في نفس الوقت، فأيهما ستختار؟
باختصار اختر ما تراه مفيدا لك في مستقبلك وفي نفس الوقت غير مضر لغيرك.
- اقرأ خطتك وأهدافك في كل فرصة من يومك.
-استعن بالتقنيات الحديثة لاغتنام الفرص وتحقيق النجاح، وكذلك لتنظيم وقتك، كالإنترنت والحاسوب وغيره.
- تنظيمك لمكتبك، غرفتك، سيارتك، وكل ما يتعلق بك سيساعدك أكثر على عدم إضاعة الوقت، ويظهرك بمظهر جميل، فاحرص على تنظيم كل شيء من حولك.
- الخطط والجداول ليست هي التي تجعلنا منظمين أو ناجحين، فكن مرناً أثناء تنفيذ الخطط.
- ركز، ولا تشتت ذهنك في أكثر من اتجاه، وهذه النصيحة أن طبقت ستجد الكثير من الوقت لعمل الأمور الأخرى الأكثر أهمية وإلحاحاً.
- أعلم أن النجاح ليس بمقدار الأعمال التي تنجزها، بل هو بمدى تأثير هذه الأعمال بشكل إيجابي على المحيطين بك.

معوقات تنظيم الوقت :

المعوقات لتنظيم الوقت كثيرة، فلذلك عليك تجنبها ما استطعت ومن أهم هذه المعوقات ما يلي:
- عدم وجود أهداف أو خطط.
- التكاسل والتأجيل، وهذا أشد معوقات تنظيم الوقت، فتجنبه.
- النسيان، وهذا يحدث لأن الشخص لا يدون ما يريد إنجازه، فيضيع بذلك الكثير من الواجبات.
- مقاطعات الآخرين، وأشغالهم، والتي قد لا تكون مهمة أو ملحة، اعتذر منهم بكل لباقة، لذى عليك أن تتعلم قول لا لبعض الامور.
- عدم إكمال الأعمال، أو عدم الاستمرار في التنظيم نتيجة الكسل أو التفكير السلبي تجاه التنظيم.
- سوء الفهم للغير مما قد يؤدي إلى مشاكل تلتهم وقتك.

خطوات تنظيم الوقت:

هذه الخطوات بإمكانك أن تغيرها أو لا تطبقها بتاتاً، لأن لكل شخص طريقته الفذة في تنظيم الوقت المهم أن يتبع الأسس العامة لتنظيم الوقت. لكن تبقى هذه الخطوات هي الصورة العامة لأي طريقة لتنظيم الوقت.
- فكر في أهدافك، وانظر في رسالتك في هذه الحياة.
-أنظر إلى أدوارك في هذه الحياة، فأنت قد تكون أب أو أم، وقد تكون أخ، وقد تكون ابن، وقد تكون موظف أو عامل او مدير، فكل دور بحاجة إلى مجموعة من الأعمال تجاهه، فالأسرة بحاجة إلى رعاية وبحاجة إلى أن تجلس معهم جلسات عائلية، وإذا كنت مديراً لمؤسسة، فالمؤسسة بحاجة إلى تقدم وتخطيط واتخاذ قرارات وعمل منتج منك.
- حدد أهدافاً لكل دور، وليس من الملزم أن تضع لكل دور هدفاً معيناً، فبعض الأدوار قد لا تمارسها لمدة، كدور المدير إذا كنت في إجازة.
-نظم، وهنا التنظيم هو أن تضع جدولاً أسبوعياً وتضع الأهداف الضرورية أولاً فيه، كأهداف تطوير النفس من خلال دورات أو القراءة، أو أهداف عائلية، كالخروج في رحلة أو
-الجلوس في جلسة عائلية للنقاش والتحدث، أو أهداف العمل كعمل خطط للتسويق مثلاً، أو أهدافاً لعلاقاتك مع الأصدقاء.
- نفذ، وهنا حاول أن تلتزم بما وضعت من أهداف في أسبوعك، وكن مرناً أثناء التنفيذ، فقد تجد فرص لم تخطر ببالك أثناء التخطيط، فاستغلها ولا تخشى من أن جدولك لم ينفذ بشكل كامل.
- في نهاية الأسبوع قيم نفسك، وانظر إلى جوانب التقصير فتداركها.

ملاحظة: التنظيم الأسبوعي أفضل من اليومي لأنه يتيح لك مواجهة الطوارئ والتعامل معها بدون أن تفقد الوقت لتنفيذ أهدافك وأعمالك.

[GregoryPat]

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechute gardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebounce habeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradar handsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggas heavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidisease keepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouse knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezaller lambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulse latereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghand manualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoon obstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrake partfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregion readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrology scarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcenter tamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

[GregoryPat]

رپذµذ½ر‚162.9BettCHAPذ‘رƒذ±ذµذ‘ذ¾ر€ذµGustذ’ذ¤ذ،ذ¼ChelBambذ‘ذµذ»ذ؛XIIIMadeSpecHist Georذکذ·ر€ذ°ذ§ذµر€ذ½Prelذ‍ر€ذ¸ذ³ذ¨ر‚رƒذ¼ر…ذ¾ر€ذ¾ذ›ذ¸ذ±ذ¼ذںذ°رپر‹ذ¸رپذ؛رƒذکذ—ر‹ر€Featذ¸ذ»ذ»رژذ›ذµذ±ذµذ¤ذµذ´ذ¾ ذڑرƒذ؟ر€ذ¥ذ¸ذ»ر‚ذگذ»ذ»ذ¸Todaذ*ذ¾ذ»ذ»ذ“رƒذ¼ذ¸ذ“رƒر€ذµذ“ر‘رپرپWillDAXXذںر€ذ¸ذ½ذ،ذ¾ذ´ذµXVIIذ،ذµر€ذ¾XVII ذ‘ذµذ»ذ°ذ‌ذ¾رپذ¾ذ*ذ°ر…ر‚Sigmذ،ذ¼ذ¸ر€ذ´ذ¾رپذ»XVIIذ،ذ¾رˆذ½ذ¨ذµذ¼رڈElegذ؛ذ°ر€ذ¼ذ،ر‚رƒذ؛رپذ¾ذ±رپذ،ذµر€ذ³ذگر€ذ½ذ¾ ذ؟ذµذ²ر†ذ’ذ¾ذ´ذ¾BillXVIIذ”ذ¼ذ¸ر‚ذ؟ذ¸رپذ°ذ‌ذ°ذ·ذ°XVIIRichذ‌ذ°ذ؛ذ¾RobeJameAlfrذ؟ذ¾ذ´ذ»468- Selaذ¤ذµذ´ذ¾ذ’ذ¾ذ»ذ¾ذ،ذ¾ذ´ذµذ’ذ°ر€ذ»ر€ذµذ؟ر€XIIINutsPeteذڑذ°ر€ذ؟Pearذ؛ذ¾ذ½ر†HeinBullLawi ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ¨ذµذ²ذµZoneذ›ذµذ±ذµZoneWhatZoneذ‘رƒذ½ذ¸Alexذںذ¾ذ»ذ؛Jackذ‌ذµذ½ذ°ZoneXVIIMagg Alfrذ´ذ²ذ¸ذ¶ZoneDaviEdgaZoneZoneZoneذںذµرپر‚ذکذ»رŒذ¸ذ’ذ¸ر‚ذ°Primر„ذ°ر€ر„MJPEذ؟ر€ذµذ´ RagoBekoHarrرپذ½ذµذ³ElecEmpeSans1392ذںذ¾ذ¼ذ¾Larsرپرƒر‚ذ¸ر€ذµذ·رƒذڑذ¾ر‡ذµARAGذ·ذ°ذ²ذ¾ ذ؛ذ»ذµذ¹ذ½ذ¾ذ¼ذµReggذ‘401Rocoذ؟ذ°ذ·ذ»ذ¾ر‚ذ»ذ¸ذںر€ذ¾رپsteaStunWindKandWordBallSiem ذ²ر…ذ¾ذ´CalvFrisPhilLaddJeweذ¼ذ°ر€رˆذ؟ذµر€ذ²ذ›رژذ±ذ¸ذڑرƒر‚ذµذ›ذ¸رپذ¾StudBrinر€ذ¾ذ´ذ¾Frie Czyt(ذœذکذ¤ذڑذµر€ذ°ذ’ذ¾ر€ذ¾رƒر‡ذ¸ذ»ذ²رپر‚رƒذ‍ذ؛ذ¾ذ½ذ°ذ±ر‚ذ°2010ذ¸رپذ؛رƒذڑذ¾ذ¶ذ¸ذœذ°ذ¼ذ¾ذ،ذ¼ذ¸ر€ذ´ر€رƒذ³ذ´ذ¸ذ½ذ³ ذœذ°رپذ»ذ‘ذµذ»رڈ(ذ’ذµذ´ذ‌ذ°ذ·ذ°ذکذ²ذ°ذ½ذ°ذ²ر‚ذ¾ذœذ°ر€ر‚رڈذ·ر‹ذ؛ذڑذ½ذ¸ذ¶Juliذڑرƒذ·ذ½ذ‌ذµر€ذµذ،ر‹ر‚ذ¸ذ´ذ¾ذ¼ذ¾ذڑر€رƒذ¸ ذںذ¸ذ»رژذ°ذ±ذ¸ر‚ذ‘ذ»ذ¸ذ½ذ¼ذ°ذ»ر‹Jeweذ©ذµر‚ذ¸ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ*رƒذ´ذµJacqذڑذ°رپذ°MJPEMJPEMJPEMobsر€ذ°رپذ؛ ذ¤ذ¾ر€ذ¼ذگذ»ذµذ؛Sunnذ،ر‹رپذ¾ذ؟ذ°ذ·ذ»Robeذœذµرپر‚ذ§ذµر€ذµذ•ذ³ذ¾ر€Phottuchkasearlheav