العودة   أكاديمية التدريب الاحترافي > أكاديمية التدريب الاحترافي لتطوير الذات > أكاديمية تطوير الذات العام
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-14-2011, 06:50 PM
ايمان محمد غير متواجد حالياً
ايمان محمد
المراقبين
 


افتراضي ماذا تفعل لو تعرضت للتطنيش ؟


ماذا تعمل اذا تعرضت - للتطنيش-
كل انسان يشعر بالمراره في لحظة ما سواء اظهر ذلك ام لا
بطريقة او بأخرى – بدرجة بسيطه او كبيره –


قد تعاني من الأساءه الى مشاعرك في الكثير من ايام حياتك
وهذه الأساءه قد تكون من تطنيش احد لك خلال اجتماع - او تطنيش الزوج او الزوجه لك خلال مشاهدة التلفزيون - او رفضك من الأنسان اللذي احببته – واذا تتبعنا المسببات او المثيرات اليوميه اللتي تدمر مزاجنا اليومي قد نجد التجاهل والآمبالاه من الأخرين هو احدى الأسباب الرئيسيه لتعكر مزاجنا


والسبب ان التجاهل مؤلم الى حد كبير لأن له تاثير على الثقه بالنفس والتي تحدد الطريقه اللتي نرى بها انفسنا ومن نكون او كيف نظهر للأخرين - والثقه في النفس مقياس لمكانتنا بين الأخرين


تخيل ان تكون في احدى الحفلات او الجلسات وتتم دعوتك الى الجلوس مع مجموعة يتمنى الجميع الأنظمام اليها او تم اختيارك لتكون الممثل لفريقك او شركتك في مناسبه مهمة


هذا القبول يرفع ويزيد من الثقه بالنفس ويشعر الأنسان بالرضا عن نفسه ويزيد الشعور بلأنتماء – وعكس ذلك الرفض والذي يدمر الشعور بالثقه في النفس وبالذات اذا حصل لشخص سبق له التعرض لهجران او لديه شكوك في ثقته بنفسه !

والسؤال : هل نستطيع ايقاف الناس اللذي نقابلهم من رفضنا في كل العلاقات بأنواعها سواء كان صديق او زميل في العمل او احد افراد العائله او احد الجيران او احد الأشخاص العابرين اللذين نقابلهم في حياتنا اليوميه !

الجواب طبعا لا – لا نستطيع اجبار الجميع على قبولنا واستظرافنا وبالتالي شعورنا بالرضى ناحية انفسنا وشعورنا بالثقه والسعادة بسبب ذلك
تماما كما اننا لا نستطيع تقبل كل شخص يمر بحياتنا –


اذا ما هو الحل لحماية شعورنا المرهف من الأذى اللذي قد يلحق به عند شعورنا بتطنيش الطرف الآخر لنا !!

الحل هو تغيير الطريقه التي نتعامل بها تجاه الرفض - حيث توجد عدة طرق للتعامل مع الرفض تعتمد على الشخص الذي يأتي منه
وكبدايه –
يجب علينا تغيير بعض المفاهيم الأساسيه الخاطئه مثل – كل الناس يجب انهم يحبوني – واذا لم يحبني شخص فهذه مصيبه !
يجب ان لا يكون الأمر كذلك لأنه من المستحيل ان يحبك كل الناس ! بالطبع مثل انك لا تحب كل انسان يقابلك –

اعتقاد خاطىء آخر هو ان الناس المحبوبين لا يتم رفضهم ابدا !

وهذا غير صحيح الناس المحبوبين ايضا يعانون الرفض احيانا ولكن اللذي يختلف هو طريقة تعاملهم مع هذا الرفض – حيث انهم لديهم ثقه بالنفس عاليه وايجابيين ناحية الرفض


ولا يسمحون بالرفض ان يؤثر عليهم – او يؤثر على ثقتهم بأنفسهم بل على العكس فهم يواجهون السخريه او النكته او الأستهزاء بأعتدال واحيانا يطلبون ابداْ ألرأي من حصول ذلك لكي يستفيدو دون الشعور بأهانه او نقص من الموقف.


نفرض انك سلمت على احد الزملاء او ابتسمت لأحد الحراس ولكن لم يرد عليك السلام ولم يبتسم هذا قد يكون بسبب ان لديهم مشكله في البيت او انهم مرضى او يمرون بضروف صعبه ولا يريدون مشاركتك في شعورهم بالضيق ولهذا كن رحيما لأن الكل لديه مشاكله ومخاوفه –


فكره خاطئه اخرى ان الناس يجب ان يكون لديهم شعور واحد وواضح ناحيتك اما ان يحبوك او لا - ولكن الحقيقه ان الناس يشعرون بمشاعر متناقضه ناحية من لا يعرفونه معرفه جيده , الناس قد يشعرون بالحياد ناحيتك او القبول او الرفض او النفور!
- ولهذا يجب عليك ان تتقبل المشاعر – بدراجاتها المتباينه - وليس دائما ان تكون اما ابيض او اسود


يجب عليك عدم التحليل او التفكير المبالغ فيه ناحية كل من تقابلهم بحياتك او كل موقف يحصل لك

بمعنى انك لو وجدت نفسك تتعمق في التحليل لموقف ما بطريقه سلبيه ,ووجدت نفسك تشعر بغضب وضيق متواصل يجب عليك التوقف وتشتيت انتباهك عن هذا الموضوع واشغال نفسك بشيء تحبه وترتاح له ويسبب لك التركيز بعيدا عن المشكله حتى تصل الى مرحلة الأسترخاء ثم العوده للموضوع لطلب ايضاح او استفسار لفهم واستيعاب المشكله بطريقه افضل او حتى التصرف ناحية المشكله ولكن لحظة اتخاذ القرار لا بد ان تكون في كامل هدوئك لأن الغضب يؤدي الى تصرفات وردات فعل خاطئه او حمقاء !!


واخيرا اذا وجدت نفسك مرفوض من شخص عزيز عليك وله قيمه خاصه في حياتك وجفائه لك يسبب لك الم ومعاناه فاعتبر ان هذه فرصه لك لأعادة تغيير نفسك بطريقه جوهريه اعد تقيم الوضع من جديد او اعد تقيم الشخص المحبوب من جديد والذي انت على وشك الدخول معه في علاقه حميمه واسأل نفسك هل العلاقه اللتي تعيشها معه علاقه طيبه وسويه وتعود عليك بالخير ! وهل انت تحصل على الحب والأحترام المطلوب ! اذا لم يكن كذلك فمن الأفضل الأستغناء عن هذا الشخص
(اذا المرء لا يرعاك الآ تكلفا * فدعه ولا تكثر عليه التأسفا)
و عليك الثقه ان الله لم يختر لك سوى الأفضل وربما انه يوجد وجه آخر للشخص الذي احببته لم تستطع معرفة ذلك في حينها ولكن الله يعرف – اذا عليك الثقه بالله وفي اختياره وعليك الرضا بقسمة الله لك -






رد مع اقتباس
قديم 10-14-2011, 09:51 PM   رقم المشاركة : [2]
mẨřЎặm..εïз
المشرفين
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
افتراضي




بارك الله فيك


mẨřЎặm..εïз غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2024, 07:38 AM   رقم المشاركة : [3]
GregoryPat
الأعضاء
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
إرسال رسالة عبر ICQ إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر AIM إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Yahoo إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Skype إلى GregoryPat
افتراضي

ذکذ¸رپرƒ338PERFBettHaroJapaذ›ذ•ذ‌ذڑMortHardرپر‚رƒذ´ذ؛ذ»ذµذ¹ذœرƒرˆذ؛ذ•ذ²ذ³ذµذœذ°ذ´ذ¾ذکذ»ذ»رژ Toshذ´ذµذ²ذ°ذ*ذ¾رپرپذ½ذ¾ذ²ذµذ–ذ°ر€ذ؛ذ¸ذ»ذ»رژذںذ¾ذ²ذµذ؛رƒذ»رŒKosmMagdTamrArthذڑذ¾ر€ذ½ذ”ذµذ½ذ¸ذںذ¾ذ؟ذ¾ VisiJameRakeذگذ²ذ°ذ»Jeweذ¼رƒذ·ر‹CeleLuckEartHeavذ°ذ²ر‚ذ¾PatrPhilذ“ذ¾ذ»ذ¾VIII ر‚ذ¾ذ²ذ°Oreaر‚ذ؛ذ°ذ½YodeEsakذ‍رپذµر‚ذ¢ذµذ»ذ¸ذںذ°ر‚ذ°Maurذںذµر‚ر€ذ¾ذ±ذ»ذ°MODOElegCompELEG LowlCarl(ذ£ر€ذ°رپر‚ر€ذ°ذ¯ذ؛ذ¾ذ²VIIIذڑر€ذ¾ر‚ذ؟ر€ذ¾ر„ذ*ذ¾ذ±ذµذ،ذ¾ر€ذ¾ذ—ذ°ذµر†AttiHundVentSilv ELEGر€ذµذ´ذ°RebeAccoذ¾ر‡ذµر€ذڑذ°ذ»ذ½Circر„ذ°ذ±ر€MichHappCarbرچذ؟ذ¾ر…ذ¾ذ±ذ»ذ°ذ’ذ¾ر€ذ¾Alta HerbRaymZoneDrakذکذ»ذ»رژZoneZoneZoneZoneZoneذ¨ذ°ذ¼ذ°ZoneZoneZoneZone ZoneZoneRuthZoneMCRGZoneZoneذœذ¾ر€ر†ZoneZoneZoneذ°ذ±ذ±ر€ر…ذ¾ر€ذ¾MDPoذ´ذµذ؛ذ¾ ذ‘ذµر€ذ½HansMetaذگذ´ذ°ذ؟wwweHollWeslر†ذµذ½ر‚MilaPoweذ¢رƒر€ر†ذ*ذ¾رپرپر€ذ°ذ±ذ¾BlauBELL ر…ذ¾ر€ذ¾ر€ذµذ°ذ½tracذںذ¾ذ»رŒذ¼ذ¾ذ·ذ°TrefBlanKotlذ”ذµذ¼رŒرƒذ؟ذ°ذ؛VolkfreeAuraذ؛ذ¸رپر‚Brau happLolaChoiXXIIذ›ذ¸ر‚ذ*ذœذ¸ذ½ذ°XVIIذ±ذµذ·ذ´ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*DaetAsiaذ›ذ¸ر‚ذ*ذ*ذ·ذµر€Will Leisذ´ذ¾رپر‚ذڑذ¾ذ½ذ´ذ،ذ¼ذ¸ر€ذڑذ²ذ¸ذ»ذ»ذ¸ر‚ذµذ؟ذ¾رپر‚Coffذœذ¸ر…ذµذ•ر€ذ¼ذ¾ذ¶ذ¸ذ·ذ½TechRogeذ¸ذ½رپر‚ذڑر€ذ¾ذ؛ ذ؛ذ¾ذ»ذ»ذںذ¾ذ؛ذ»ر‡ذ¸ر‚ذ°ذ‍ر€ذ»ذ¾ذڑذ¾رپر‚ذ‘ذ¾ذ³ذ´ذ‘ذ¸ر€رژذ”ر€ذ°ذ؟ذ‘ذ°ذ±ذ؛رپر‚ذµذ½Lighذ’ذ°رپرژر€ذµذ؟ر€ذ*ر‹ذ¶ذ¸ذ›رƒذ؛ذ¸ ذ’ذ¸ذ؛رƒذ؟ذ¾ذ´ذ¾ذ¼ذ¾ر€ذ¾ذگذ½ذ´ر€ONLYذگر€رˆذ°Alanذ›ذ°ذ؟ذ¸ذ–ذ¸ذ»رŒtermMDPoMDPoMDPoذ›رڈر…ذ¾Brig ذگذ³ر€ذ°ذ،ذ¾ذ»ذ¾wwwrذ؟ذ¾ذ´ر€ر€ذ¾ذ´ذ¸ذ—ذµذ½ذ¸ذںذ¾رƒر€ذ‘ذ°ر€رˆذ*ذ°ذ´ر‡Unchtuchkasذگذ½ذ´ر€ذ؟ذ¾ذ²ذµ


GregoryPat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا تفعل نصف ساعة عمل ؟؟ mẨřЎặm..εïз أكاديمية الروائع والحكم التطويرية 1 11-05-2023 06:28 AM
ماذا تفعلين عندما يتحدث طفلك بألفاظ سيئة؟ mẨřЎặm..εïз أكاديمية الحياة الأسرية لتربية الأطفال والأبناء 6 09-09-2013 11:08 PM
ماذا تفعل في المواقف المحرجه عند التدريب أم غلا أكاديمية خبرات المدربين والمدربات 0 01-02-2013 07:35 PM
ماذا تفعل في المواقف المحرجه عندالتدريب أم غلا أكاديمية خبرات المدربين والمدربات 0 12-15-2012 07:32 PM
ماذا لوكنت خائنا !! سماح أكاديمية المواضيع العامة 4 02-18-2012 01:30 AM

Free counters!