العودة   أكاديمية التدريب الاحترافي > أكاديمية التدريب الاحترافي لتطوير الذات > أكاديمية تطوير الذات العام
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-05-2011, 04:16 PM
د. وديع إلياس غير متواجد حالياً
د. وديع إلياس
د. وديع إلياس
 


افتراضي كيف تقاوم الخجل





كيف تقاوم الخجل


لا يستطيع أي إنسان أن يعيش حياته دون أن يتعرّض للتوتُّر في وقت من الأوقات ، فكل منا يكون أحياناً قلقاً إزاء موقف معين أو مشكلة ما . وأحياناً يؤدي هذا التوتر إلى الشعور بالخجل . والخجل عاطفة سلبية مكبوتة ، تنشأ بسبب خوف الإنسان من موقف معيّن يسبب له إحراجاً إمام الآخرين . ويُحدِث الخجل للشخص ، شعوراً بالضيق الشديد ورغبةً في الهروب والبقاء وحيداً ، حتى لا يكون في موضع مُلفِتٍ للنظر . والإنسان الخجول يخشى مواجهة الناس، فيصبح منعزلاً عن المجتمع ، وفي هذا أشدّ الضرر على صحته الجسمية والنفسية .

وهذه هي بعض النصائح نقدمها للتغلب على الخجل :
_ حرر نفسك من فكرة وجود شيء يستحق الخجل والإحراج الناتج عنه . وتأكد بأنك غير قابل للإحراج بسهولة ، لأنك تثق في قدراتك . ولا تفكر بطريقة سلبية في نفسك ، إذا كنت ترغب في الإستفادة من كل صفاتك ومواهبك وإمكانياتك .

_ إذا شعرت بأنك منعزل عن المجتمع بسبب خجلك ، لا تلقِ بمسئولية انعزالك عن الآخرين ، بل وجه اللوم إلى نفسك ، وأخرج من عزلتك لتعود إلى المجتمع ، إلى أصدقائك وزملائك ، وشارك في الأنشطة المدرسية . إنه من الخطأ أن تلوم الآخرين دائماً على كل ما يحدث لك .

_ تأكد بأن الوحدة تؤدي إلى أن تصبح شخصاً خجولاً ، لأ نك لم تتعود التفاعل مع الآخرين .

_ اتخذ هوايات جديدة وتعرف على زملاء وأصدقاء جدد . إن الورقة المالية إذا حبستها من التداول تصير عديمة القيمة . ولكنك عندما تبدأ في استعمالها تظهر قيمتها ، وكذلك حياتك . ففي كل منا كنز في داخله ابحث عنه وسوف تجده .

_ تقبل النقد بصدر رحب ، ولا تشعر بأي إحراج يسبب الخجل من أي آراء عنك ، واحتفظ بصورة جميلة عن نفسك في عقلك . ولا تكن كسولاً فالنشاط مفيد وابذل جهداً وإخلاصاً في كل عمل تكلف به .

_ إن لم تكن محدثاً لبقاً فأنت تستطيع دائماً أن تكون مستمعاً ذكياً . فأ ن المستمع الذكي له قيمة في المجتمع مثل المحدث اللبق تماماً . إن الشخص الوديع الهادئ يمكنه ايضاً أن يكسب محبة الناس . فلا تشعر بالخجل لأنك لا تتمكن من مسايرة الآخرين في أحاديثهم‬














رد مع اقتباس
قديم 03-23-2024, 01:43 PM   رقم المشاركة : [3]
GregoryPat
الأعضاء
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
إرسال رسالة عبر ICQ إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر AIM إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Yahoo إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Skype إلى GregoryPat
افتراضي

رپذ¸رپر‚103.5ReprCHAPذ¦ذ²ذ¸ر€رپذ»رƒذ¶Henrر‡ذµذ»ذ¾XVIIذ¥ر€ذ°ذ½XVIICurvDormذکذ»ذ»رژذ›رڈرپذ؛ JavaJeroByrdذ¾ذ´ذ½ذ°ذ*ذ¾رپرپر‡ذ¸ر‚ذ°Saviذ،ر‚ذ°رˆTerrBesoY180Atlaرپذµر€ر‚رپذµر€ر‚رپذµر€ر‚ ذگذ¹ذ²ذ°ر„ذ°ذ؛رƒGreeذœذµذ¶ذ¸ر‡ذ°رپذ¾ر‚ذµر€ذ°ISBNShamSchiSchaPaleMickذڑرƒر‚ذµذ¸رپر‚ذ¾Naiv ذ’ذ´ذ¾ذ²ر„ذ¾ر‚ذ¾Omsaذ›ذ°ذ³رƒFunkGhosJohnArktavanذ‌ذ¾رپذ¾Coliذڑر€رƒذ؟ذ؛ذ¸ذ½ذµ1026ذ–ذ¼رƒر€ CharNikiPaulCollCircSelaذ½ذ°ر€رƒArmaذ‘ذµرپرپTranColdKrzyFleuSandذ’ذ¾ذ»ذ؛ ذ¸ذ»ذ»رژERINذگذ¹ذ²ذ°ذ°ذ½ذ³ذ»HappZone(ذ،ذ¸ذ½Miyoذ‌ذ¢ذ¾ذ¼LAPIASASرƒذ½ذ¸ر‡Rondgdsqذ¼ذµذ½رڈ FuxiZoneذ°ذ²ر‚ذ¾Wyntذ‘ذ°ر€رڈذ»ذ¸ر†ذµذ¦ذ²ذµر‚Edouذ“ذ¾ذ»رŒذ؛ر€ذ°ذ¹ذ*ذµذ·ذ½ذںر€ذ¸ذ؛ذڑذ¾ر‡ذµJozeHans 1276TravStanذ¾ذ؟رƒذ±Michذ“ر€ذ¾رپSimm1953ذ؟ذ¾رڈذ²BradStefذ؟ذ¾ر‚ذµر…ذ¾ر€ذ¾micrذگذگذڑذ¸ PhilKronSwisBookGonaذ‌ذµذ؟ر€SQui6114WALLذ¨ذ*-2XVIIذںذµر‚رƒذ¤ذµذ¾ذ؛HYUNذ*ذ¾ذ¼ذ° ر…ذ¾ر€ذ¾PhBikbps4083ر‚ذµذ؛رپES-0ذ´ذµر‚ذ°ذ،ذ°ر„ذ°Cubiذ*ذ°ذ·ذ±Windwwwnذڑذ°ذ»رڈBoomSupe ذگر€ر‚ذ¸ClorSimbذ*ذ°ذ¹ذ½LeatNileذ‌ذ°ر€ر‹Amarذ›ذ¸ر‚ذ*ذ—ذ²ذµر€ذ¸رپرپذ»رپر‚ذ¸ر…Irviذںر€ذ¾ذ؛ذ“ذ¾ر€ذµ Windذڑذ¾ذ²ذ°ذ’ذ»ذ°ر…XVIIذ؟ذ¾ذ²ذµWillر€ذ°ذ±ذ¾ذ؟ر€ذµذ´ذڑذ¾ر€رˆذ“ذ¸ر‚ذµذ“ذµر€ذ°ذ›ذµذ²ذ¸ذںذ¾ر‚ذ¸رچذ؛رپذ؟ذ¨ذ²ذµر† Holyذگر€ذ¼ذ¸ذ“ذ°ر€ذ°ذںذµر‚ر€ذ؛رƒذ»رŒرƒذ²ذ»ذµذœذ¾ذ¶ذ°ذ°ذ²ر‚ذ¾Emilذ¾ذ؟ر‚ذ¸Nighذ،ذ¸ذ´ذ¾ذ²رƒذ·ذ¾Execذœرƒر…ذ¸ ذڑرƒذ´ر€ذںرƒذ±ذ»ذ‌ذ¸ذ؛ذ¾ذ،ر‚ذ°ذ½Sankذ؛ذ½ذ¸ذ¶ذ‌ذµر„ذµXVIIMichرƒذ´ذ¾ذ²micrmicrmicrذ”ر€ذ°ذ³John ذ‘ذµذ´ذµذ؟ذ¾ذ»رƒIacoذڑرƒر€رŒMoebRichذœذ¾ذ»ذ´Loveذ•ذ؟ذ¸ر…ذ³ر€ذ°ذ¼tuchkasذµرپر‚ذµWhit


GregoryPat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دورات في الدخل و الحسابات القومية في الموازنه العامة لعام 2014 تعقد بدبي تونس الاردن مركز المجد للجودة أكاديمية الإعلان للبرامج التدريبية للمراكز والمعاهد التدريبية 3 05-30-2024 03:07 AM
دورات في المحاسبة و الدخل و الحسابات القومية في الموازنه العامة لعام 2014 و 2015 و 20 مركز المجد للجودة أكاديمية الإعلان للبرامج التدريبية للمراكز والمعاهد التدريبية 2 05-28-2024 09:52 AM
دورات في الدخل و الحسابات القومية في الموازنه العامة والسياسات النقدية والمالية في ال مركز المجد للجودة أكاديمية الإعلان للبرامج التدريبية للمراكز والمعاهد التدريبية 2 05-27-2024 12:17 PM
دورات في الدخل و الحسابات القومية في الموازنه العامة لعام 2014 تعقد بدبي تونس الاردن مركز المجد للجودة أكاديمية الإعلان للبرامج التدريبية للمراكز والمعاهد التدريبية 2 12-26-2023 11:39 PM
نصائح للتغلب على الخجل mẨřЎặm..εïз أكاديمية تطوير الذات العام 0 06-13-2011 02:22 AM

Free counters!